Anti-Aging
Als Anti-Aging bezeichnet man Anwendungen und Maßnahmen, welche den biologischen Prozess des Alterns (zum Beispiel Falten, Augenringe) hinauszögern sollen.
Bei Anti-Aging steht deshalb an allerhöchster Stelle eine gesunde Ernährungsweise, die mit Sport kombiniert werden soll. Wer sich fettarm, eiweiß- und ballaststoffreich, aber vor allem abwechslungsreich und ausgewogen ernährt, erhält sich damit eine straffe Haut und ist in den Prozess des Anti-Aging voll integriert. Auch der Kreislauf kann von dieser Ernährungsweise nur profitieren. Die Gefahr, von einem Herzinfarkt oder anderen altersbedingten Krankheiten befallen zu werden, sinkt erheblich. Besonders gerne verweist man hierbei auf die fernöstliche oder auch mediterrane Küche.
Des Weiteren sollte darauf hingewiesen werden, dass UV-Strahlen die Haut schneller altern lassen. Aus diesem Grund sollte man sich den prallen Sonnenstrahlen nicht zu lange aussetzen und sich nur mit einem ausreichenden Sonnenschutz ins Warme legen. Ebenso wirkt sich die Einnahme von Nikotin negativ auf den Körper und die Haut aus. Es kann Raucher älter wirken lassen. Das Aufhören mit dem Rauchen trägt somit einen Schritt zum Anti-Aging bei.