Dampfbad
Besonders im Winter wissen die Menschen wieder mehr zu schätzen, was ihnen ein Dampfbad bieten kann. Das Dampfbad ist der Sauna in Aussehen und der Wirkung recht ähnlich. Doch das Dampfbad bietet vor allem bei Erkältungen oder Problemen mit den Atemwegen einen erheblichen Vorteil.
Im Gegensatz zu einer Saune wird beim Dampfbad nur ganz langsam einer Erwärmung der Körpertemperatur hervorgerufen. Dies hat zum Beispiel den Vorteil, dass man die Wärme mehr genießt und einen auch noch Tage nach der Benutzung des Dampfbad ein wohlig warmes Körpergefühl umgibt.
Die Geschichte des Dampfbad ist schon um einiges älter als wir denken. Denn bereits die alten Römer wussten um die wohltuende Wirkung des Dampfbad und haben sich diese zu Nutze gemacht. Nach einem Dampfbad wird man eine positive Auswirkung auf die Haut, die Atemwege und die Haare zu spüren bekommen.
Beim Dampfbad herrscht in der Regel eine Luftfeuchtigkeit von rund hundert Prozent. Die Temperatur beträgt ungefähr 40 bis 50 Grad Celcius. Wenn man in das Dampfbad jetzt noch eine Kräutermischung, wie etwa Salbei, hinzugibt, kann man die wohltuende Essenz einatmen und wird bereits nach einem kurzen Zeitraum merken, wie dies die Atmungsorgane fördert.