Finnische Sauna
Die Finnische Sauna ist die am häufigsten vertretene Saunaform bei den Deutschen. Bei der Finnischen Sauna wechselt sich der Körper zwischen der Phase des Schwitzens und der Phase des Abkühlens ab. In der Finnische Sauna beträgt die Raumtemperatur in etwa 85 Grad, die Luftfeuchtigkeit variiert zwischen fünfzehn und dreißig Prozent. Wer möchte, kann sich in die trockene Luft vorher noch ein Kräutergemisch geben lassen, welches sich dann wohlig duftend in der Sauna ausbreitet. Dies wäre vor allem für Menschen, die an einer Erkältung oder vErstopfung der luftwege leiden von Vorteil.
Das Aussehen der Finnischen Sauna ist relativ schnell erklärt. Die Finnische Sauna gibt es in Groß- sowie im Kleinformat. Der Raum, in welchem sich die Schwitzenden später aufhalten, besteht immer aus Holz (Fichte oder Tanne). Je nach Größe der Sauna befinden sich in ihr mehrere Bänke oder nur eine kleine Anzahl dieser vor. Wer möchte, kann sich auch ein kleines Blockhaus mit der Finnischen Sauna in den Garten stellen und selbst den Zeitpunkt des Schwitzens bestimmen. Die Preislage kann bei der Finnischen Sauna äußerst unterschiedlich sein und richtet sich nach Größe sowie der Ausstattung.