Idealgewicht
Der Begriff des Idealgewichts ist grundsätzlich ein mit Vorsicht zu behandelnder Begriff. Der Körperbau ist immer eine individuelle Angelegenheit, deshalb ist es schwierig allgemein gültige Definitionen und Berechnungsformeln zu erstellen.
Früher wurde das Idealgewicht anhand des sogenannten Broca-Index bestimmt. Das Idealgewicht laut Broca berechnet sich demnach aus der Körpergröße in Zentimetern - 100. Der Broca-Index konnte jedoch nur als ungefährer Anhaltspunkt für das individuelle Idealgewicht verwendet werden.
In den letzten Jahren hat sich vornehmlich ein anderes Idealgewichtsberechnungssystem durchgesetzt. Der sogenannte Body Mass Index (BMI), der von Adolphe Quetelet entwickelt wurde, hat den Broca-Index weitesgehend abgelöst. Der Body Mass Index eines Menschen berechnet sich dabei aus dem jeweiligen Körpergewicht in Kilogramm, das durch die quadrierte Körpergröße in Metern geteilt wird. Der BMI beträgt bei Idealgewicht zwischen 20 und 25.
Aber auch der Body Mass Index ist mit etwas Skepsis zu betrachten, wird doch der individuelle Körperbau überhaupt nicht betrachtet. Dabei ist gerade das entscheidend. Das Verhältnis von Körperfett und Muskelmasse ist das wichtigste Kriterium in Sachen Idealgewicht. Ein Kraftsportler zum Beispiel kann deshalb fälschlicherweise aufgrund eines hohen Anteils an Muskelmasse trotz eines sehr geringen Körperfettanteils laut dem BMI als übergewichtig gelten.