Omega 3

Omega 3 ist eine Fettsäure, die ihr Hauptvorkommen in Genussmitteln wie zum Beispiel in Öl oder in fettigem Fisch hat. Die Aufnahme von Omega 3 ist für den Menschen wichtig, da diese ungesättigten Fettsäuren vom Körper nicht selbst produziert werden können. Beliebt und wichtig ist Omega 3 vor allem, weil es gesundheitsfördernd ist und die Ursache von Krankheiten bekämpfen, sowie deren Auftreten minimieren kann.
Dass Omega 3 so gesund für den Körper ist, wurde vor allem an der Erkenntnis festgemacht, dass Eskimos weitaus weniger an Herz-Kreislauferkrankungen leiden, da sie viel fetten Fisch zu sich nehmen. Die Aufgabe, welche Omega 3 im Körper erfüllt ist es, einen zu hohen Cholesterinspiegel zu senken. Dieser wird durch das schlechte (man unterscheidet in schlechtes und gutes Cholesterin) LDL-Cholesterin verursacht. Wer sich besonders Omega 3 -reich ernährt, kann somit einigen Krankheiten vorbeugen.
Neben der positiven Auswirkung auf den Cholesterinspiegel wirkt Omega 3 noch entzündungshemmend und wird aus diesem Grund auch sehr häufig bei der Behandlung von entzündlichen Krankheiten eingesetzt. Zwar dauert es ein wenig, bis Omega 3 nach der Aufnahme im Körper wirkt, jedoch können Patienten mit Neurodermitis, Rheuma, Arthritis oder Darmerkrankungen von der Heilkraft der Omega 3 profitieren.