Nordic Walking
Als Nordic Walking bezeichnet man die derzeit besonders in Mode gekommene Ausdauersportart, bei der zügiges Gehen durch den Einsatz von zu Ski-Stöcken vergleichbaren Stöcken unterstützt wird. Der Ursprung dieser derzeit sehr beliebten Ausdauersportart geht - entegegen der allgemeinen Auffassung - bis in die 30er Jahre zurück. Damals suchten die nordischen Langläufer nach einem Trainingsersatz für den Sommer.
In den 80er Jahren kam das Nordic Walking dann zum ersten Mal in den USA auf, konnte sich aber nicht als Sport für die Massen durchsetzen. Erst in den 90ern konnte sich das Nordic Walking über die skandinavischen Länder in aller Welt durchsetzen. Heute ist es eine Art Trendsportart, die gerade auch für ältere Menschen äußert interessant ist.
Der Vorteil des Nordic Walking im Vergleich zum normalen (Spazieren-) Gehen ist die höhere Intensität und die Unterstützung des Trainings durch die Nordic-Walking-Stöcke. So werden nicht mehr einseitig die Beine trainiert, sondern der gesamte Oberkörper inklusive Armen und Rücken. Der Einsatz der Stöcke hat aber auch den Vorteil, dass die Beanspruchung der Gelenke und der Wirbelsäule zurückgeht. Damit ist Nordic Walking beinahe für jeden geeignet.