Walking
Die Sportart Walking ist eine gute Alternative zu anderen Ausdauersportarten wie zum Beispiel Joggen oder Radfahren. Im Gegensatz zum Joggen werden beim Walken nämlich ähnlich viele Kalorien verbraucht, Walking ist aber sehr viel gelenkschonender als Joggen. Deshalb ist Walking und die Sonderform Nordic Walking vor allem für Übergewichtige und ältere Menschen sehr zu empfehlen, die sich mit Walken fit halten können, aber keine Angst um ihre Gelenke haben müssen.